清明節，又叫踏青節，按陽歷來說，它是在每年的4月4日至6日之間，正是春光明媚草木吐綠的時節，也正是人們春游（古代叫踏青）的好時候，所以古人有清明踏青，并開展一系列體育活動的習俗。

       隨著生活節奏的不斷加快，職場人士的壓力也無處不在。一覽英才網職業顧問建議，工作松弛有道，身心才能愉悅自在。恰逢清明踏青時節，就讓我們暫時忘記煩惱，好好出去放松心情吧！

NO.1  那里的桃花還在嗎？

 

【活動主題】 賞花，攝影，徒步，露營

【行車線路】世界之窗-體育館-梅林關-莞深高速-京珠高速-樂昌-九峰鎮

【目的地介紹】
    九峰鎮位于粵北韶關市樂昌縣境內，利用得天獨厚的自然條件，大力發展水果生產，目前已種植優質水果柰李、水蜜桃、水晶梨、沙梨等共5萬多畝，成為粵北有名的水果之鄉。 每到春季，桃花，李花，梨花競相開放，紅的，白的，黃的，綠的，色彩絢麗，再夾雜著散落其間的灰色瓦房，好一幅田園畫卷。最難得的是，知道這里的人不多，原生態的生活氣息保存的比較好，是攝友，驢友們難得的目的地。
【個人裝備要求】

1、照明裝備（有足夠電量的頭燈或手電等）
2、雙肩背包，登山鞋或者徒步鞋
3、雨衣或沖鋒衣，雨傘
4、通訊工具（手機及備用電池、GPS)
5、個人洗漱用品、餐具及換洗衣物
6、備用干糧和飲用水
7、個人藥品
8、準備一個環保垃圾袋
9、露營裝備(帳篷、睡袋、防潮墊）
【風險提示】
　　一覽英才網職業顧問提示您，在活動過程中可能遇到以下風險：交通意外、惡劣氣候、高溫中暑、迷失方向、山洪暴發、高空落石、陡坡滑墜、摔傷扭傷、動植物傷害等，在活動中要注意安全，規避風險發生。

 

NO.2  一起去看海！

 

 

【西沖海灘簡介】西沖海灘位于深圳市大鵬半島的最南端，全國最優美八大海灘之一、全深圳最大的沙灘——深圳西沖沙灘(深圳西涌沙灘)，到深圳西沖海灘露營戲水，遠離都市的喧囂，投入到蔚藍大海的懷抱中，感受無敵海景，放松自我，體驗野外生活、享受遐意人生！【活動主題】與大海零接觸，漫步海灘，扎營望月，晨起觀日出，享受休閑假日。

【裝備物資要求】早餐和若干礦泉水，碗筷及自用杯子。露營的話要帶毛巾、牙刷、牙膏、雙肩背包、露營裝備、頭燈、沙灘鞋或拖鞋、衣褲二套（以備換洗）。
【選擇裝備】自帶零食，飲料，手套、太陽眼鏡、太陽帽 、防曬霜、泳衣泳褲 、救生圈、蚊怕水。
【注意事項】  

注意個人安全。  
2、出發時檢查裝備，準備好保暖衣物或個人有效證件；
3、倡導自助與必要的互助相結合的戶外理念；  
4、建議身上只帶少量現金(建議多于100元少于200元)；  
5、一定要將自己產生的垃圾裝好帶走，盡量保持一個清潔干凈的自然海灘，給下一批旅友一個美好的自然環境。  
 

NO.3  我們在路上。

 

【活動主題】賞夜景，吹海風，練身體  
【特別注意事項】
1、針對紅樹林安全事故。在徒步過程中，切忌過于散漫。  
2、與徒步無關的錢物少帶，尤其忌諱下了班扛著本本電腦等直接趕往活動。  
【活動目的】增強體質，快樂生活  
【活動路線】從科技園沿白石路—沙河東岸—深圳灣海岸—紅樹林—白石路—沙河東路  
【交 通】徒步、跑步、自行車、公交車、地鐵、自駕（公交473、502路到科技園總站，370、334、39、20路到科技園南區，行走深南大道各路公交到科技園站下車;地鐵到深大站C出口,出了地鐵口后往前走右轉看到紅綠燈,旗桿就在紅綠燈旁邊）  
【裝備要求】
1、個人裝備：徒步鞋/運動鞋，擦汗毛巾，防身武器；(不建議皮鞋，謝絕高跟鞋)  
2、個人藥品：防蚊水、風油精、止血貼  
3、個人食品：飲水一瓶，食品自備，歡迎瓜果  
4、體能要求：為保證整體速度，要求徒步時速為5～6KM/小時  
【特別注意事項】
1、建議出行前自行購買旅游或意外保險，出發前請把同行人的電話號碼留給家人，以備緊急時聯絡；  
2、注意安全，禁闖紅燈；
3、活動期間注意環保，盡量不破壞植被；  
4、不要做無保護的攀爬、冒險。 
 

 
NO.4  今天你低碳了嗎？

 

 

【活動主題】騎行楊梅坑 

【注意事項】
1、請攜帶少量現金（100以內），勿帶銀行卡、貴重首飾。
2、注意環保，請勿丟棄不能自然降解的垃圾、不破壞植被花草、鼓勵撿拾垃圾。

3、不要求負重，但必須背上自己所需物資裝備。
4、建議出行前自行購買旅游或意外保險。

    一覽英才網職業顧問提示您，清明時節，一定要記得看看這個美麗的春天，看看深圳的陽光、沙灘和大海。

 

（編輯：小馬駕駕）

 

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